On a tous, un jour ou l’autre, fait l’expérience de ce phénomène étrange : plus on focalise notre attention sur une partie de notre corps, plus on a l’impression que
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Anxiété et génétique : héritons-nous de nos peurs ?Anxiété et génétique : héritons-nous de nos peurs ?
On a tous déjà remarqué ces petites manières de famille : ton père qui vérifie trois fois si la porte est fermée à clé, ta mère qui stresse des heures
La différence subtile entre le stress, l’angoisse et l’anxiété.La différence subtile entre le stress, l’angoisse et l’anxiété.
Stress, angoisse, anxiété… On utilise souvent ces trois mots de manière interchangeable dans la vie de tous les jours. Pourtant, si on y regarde de plus près, ce sont trois
Quand le système nerveux sympathique reste bloqué en mode « alerte ».Quand le système nerveux sympathique reste bloqué en mode « alerte ».
Tu connais cette sensation d’avoir les piles à plat mais d’être incapable de te poser, d’avoir le cœur qui bat un peu trop fort sans raison, ou de sursauter au
Le cercle vicieux de l’anxiété : pensées, émotions, comportements.Le cercle vicieux de l’anxiété : pensées, émotions, comportements.
tu as l’impression que tes pensées déclenchent des vagues d’émotions ingérables, qui te poussent à agir d’une certaine manière… pour finalement te retrouver au point de départ, encore plus anxieux(se)
Quand le foyer devient une zone de guerre : l’impact des violences intrafamiliales et conjugales sur l’effondrement psychologiqueQuand le foyer devient une zone de guerre : l’impact des violences intrafamiliales et conjugales sur l’effondrement psychologique
Le foyer est censé être notre sanctuaire, le lieu ultime du repli, de la sécurité et du répit face aux agressions du monde extérieur. Mais que se passe-t-il lorsque le
Apprendre à dire non : l’apprentissage tardif et douloureux des limites personnellesApprendre à dire non : l’apprentissage tardif et douloureux des limites personnelles
On passe des années à croire que dire « non » est un acte d’égoïsme, une impolitesse, ou pire, un aveu de rejet. On nous a programmées pour être celles qui arrangent,
La culpabilité chronique : ce sentiment d’être toujours en train de mal faireLa culpabilité chronique : ce sentiment d’être toujours en train de mal faire
On connaît toutes cette petite voix intérieure, insidieuse et bien installée. Celle qui chuchote que l’on n’en fait jamais assez, que l’on aurait pu répondre autrement, être plus présente, plus
Le pouvoir de la reconversion intérieure : tout casser pour renaître à soi à 30, 40 ou 50 ansLe pouvoir de la reconversion intérieure : tout casser pour renaître à soi à 30, 40 ou 50 ans
On passe souvent la première moitié de notre vie à construire un décor. Un chemin bien rangé, des cases sagement cochées, des rôles qu’on enfile comme des costumes sur mesure
Être la « deuxième option » : les ravages du triangle amoureuxÊtre la « deuxième option » : les ravages du triangle amoureux
se retrouver dans un triangle amoureux, c’est accepter d’entrer dans une zone grise. C’est consentir à vivre dans l’ombre, à se nourrir de miettes de temps, de messages furtifs tard