Un dos qui se bloque sans faux mouvement, des migraines répétitives le dimanche soir, des insomnies tenaces ou une digestion qui déraille à la moindre contrariété. Vers 35 ans, le
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Le couple à l’épreuve de la routine des 35 ans : Colocataires logistiques ou partenaires de vie ?Le couple à l’épreuve de la routine des 35 ans : Colocataires logistiques ou partenaires de vie ?
On ne s’en rend pas compte tout de suite. Ça commence par une conversation sur le roulement des courses, un rappel pour la révision de la voiture, puis la répartition
Phobies spécifiques : quand une peur irrationnelle paralyse le quotidienPhobies spécifiques : quand une peur irrationnelle paralyse le quotidien
Prendre l’ascenseur, traverser un pont, croiser un chien dans la rue, prendre l’avion ou simplement apercevoir une araignée au coin du plafond… Pour la plupart des gens, ce sont des
La peur de l’échec : et si se tromper n’était qu’une étape d’apprentissage ?La peur de l’échec : et si se tromper n’était qu’une étape d’apprentissage ?
Dès le plus jeune âge, on nous a appris à viser la note maximale, à cocher les bonnes cases et à éviter les erreurs à tout prix. Résultat ? En
Identifier ses « pires » moments de la journée pour mieux les anticiper.Identifier ses « pires » moments de la journée pour mieux les anticiper.
Nous avons tou·te·s une journée « type » dans la tête, un idéal de fluidité où l’énergie reste stable du matin au soir. Mais la réalité est souvent bien différente.
Pourquoi dire « non » est le premier acte de guérison.Pourquoi dire « non » est le premier acte de guérison.
Pour beaucoup d’entre nous, le mot « non » semble presque interdit. Il est coupant, il est égoïste, il est source de conflits potentiels. Nous avons grandi avec l’idée que
« Est-ce que je n’exagère pas un peu ? »« Est-ce que je n’exagère pas un peu ? »
C’est probablement l’une des phrases que l’on se chuchote le plus souvent à soi-même lorsque l’on commence à aller mal. On est fatigué·e, le cœur lourd, les larmes prêtes à
Pourquoi Google est le pire ennemi de vos angoisses de santé (et comment décrocher)Pourquoi Google est le pire ennemi de vos angoisses de santé (et comment décrocher)
C’est un scénario classique, une scène nocturne qui se répète chez des milliers de personnes. Il est minuit passé, une légère douleur picote dans le flanc ou une sensation bizarre
Ces petites voix critiques dans notre tête : à qui appartiennent-elles vraiment ?Ces petites voix critiques dans notre tête : à qui appartiennent-elles vraiment ?
Vous connaissez sûrement ce monologue intérieur un peu trop présent. Celui qui s’invite sans frapper dès que vous doutez, qui analyse vos moindres faits et gestes, et qui murmure (parfois
Comment faire la paix avec son passé sans l’effacer ?Comment faire la paix avec son passé sans l’effacer ?
On aimerait parfois posséder une gomme magique. Effacer une phrase dite trop vite, un choix de vie regretté, une blessure qui a laissé des traces ou une période où l’on