Prendre l’ascenseur, traverser un pont, croiser un chien dans la rue, prendre l’avion ou simplement apercevoir une araignée au coin du plafond… Pour la plupart des gens, ce sont des
La peur de l’échec : et si se tromper n’était qu’une étape d’apprentissage ?La peur de l’échec : et si se tromper n’était qu’une étape d’apprentissage ?
Dès le plus jeune âge, on nous a appris à viser la note maximale, à cocher les bonnes cases et à éviter les erreurs à tout prix. Résultat ? En
Identifier ses « pires » moments de la journée pour mieux les anticiper.Identifier ses « pires » moments de la journée pour mieux les anticiper.
Nous avons tou·te·s une journée « type » dans la tête, un idéal de fluidité où l’énergie reste stable du matin au soir. Mais la réalité est souvent bien différente.
Pourquoi dire « non » est le premier acte de guérison.Pourquoi dire « non » est le premier acte de guérison.
Pour beaucoup d’entre nous, le mot « non » semble presque interdit. Il est coupant, il est égoïste, il est source de conflits potentiels. Nous avons grandi avec l’idée que
« Est-ce que je n’exagère pas un peu ? »« Est-ce que je n’exagère pas un peu ? »
C’est probablement l’une des phrases que l’on se chuchote le plus souvent à soi-même lorsque l’on commence à aller mal. On est fatigué·e, le cœur lourd, les larmes prêtes à
Pourquoi Google est le pire ennemi de vos angoisses de santé (et comment décrocher)Pourquoi Google est le pire ennemi de vos angoisses de santé (et comment décrocher)
C’est un scénario classique, une scène nocturne qui se répète chez des milliers de personnes. Il est minuit passé, une légère douleur picote dans le flanc ou une sensation bizarre
Ces petites voix critiques dans notre tête : à qui appartiennent-elles vraiment ?Ces petites voix critiques dans notre tête : à qui appartiennent-elles vraiment ?
Vous connaissez sûrement ce monologue intérieur un peu trop présent. Celui qui s’invite sans frapper dès que vous doutez, qui analyse vos moindres faits et gestes, et qui murmure (parfois
Comment faire la paix avec son passé sans l’effacer ?Comment faire la paix avec son passé sans l’effacer ?
On aimerait parfois posséder une gomme magique. Effacer une phrase dite trop vite, un choix de vie regretté, une blessure qui a laissé des traces ou une période où l’on
« J’ai tout pour être heureux, alors pourquoi je vais mal ? » (Le piège de la culpabilité)« J’ai tout pour être heureux, alors pourquoi je vais mal ? » (Le piège de la culpabilité)
C’est une phrase que l’on murmure souvent le soir, seul·e dans le noir, ou que l’on ressasse en boucle les dimanches de pluie. De l’extérieur, la vie coche toutes les
La honte : cette émotion inutile qui nous pousse à nous isoler en silenceLa honte : cette émotion inutile qui nous pousse à nous isoler en silence
Il y a des sentiments dont on ne parle presque jamais. Des émotions que l’on garde enfouies au plus profond de soi, comme un secret sale ou une défaite personnelle.